Rire sans raison c’est tellement bon
Oui! C’est tellement bon mais c’est tellement pas à faire n’importe comment.
C’est pour cela que les ateliers du rire havrais s’appuient sur 2 animateurs certifiés, internes à l’association,
- Sophie, Rigologue, certifiée par l’école internationale du rire
- Jean Paul, animateur Yoga du rire, certifié par la Laughter yoga international university
- La Rigologie; ça sert à quoi ?
La Rigologie, inspirée par le yoga du rire, est une discipline créée par Corinne COSSERON. Elle vise à nous reconnecter à nous et aux autres, à nos émotions et à nous faire rire par le jeu.
- Et le Yoga du rire alors ?
Le yoga du rire ou Hasya Yoga, est une pratique créée par un médecin indien, le docteur Madan KATARIA. Elle vise, au travers d’exercices en groupe, à déclencher le rire volontairement en alternance avec des exercices de respirations issus du yoga.
- Bon, d’accord; mais qu’est-ce que cela peut m’apporter ?
Précisons d’abord qu’il n’y a pas d’objectif à atteindre. Nous ne sommes pas là pour nous juger ou juger les autres mais pour nous faire du bien et passer un bon moment ensemble. Soyons donc bienveillants envers nous-même et envers les autres.
Le constat scientifique prouve que le rire provoqué apporte les mêmes bénéfices sur la santé en général que le rire spontané.
le Yoga du Rire est entré dans les pratiques énergétiques facilitant une bonne santé mentale et physique et qui s’inscrit dans le courant de la psychologie positive.
- Ces bénéfices sont d’ordre:
- Physiologique, hormonal (libération de dopamine, ocytocine, sérotonine et endorphine). Eh oui, ça libère tout ça le rire
- Psychologique (image de soi, prise de recul relâchement de la pression).
- Physique (ouverture du diaphragme, respiration, détente, énergie).
Y a t’il des contre-indications?
Comme pour toute activité il convient de s’informer: contre-indications
- Ce me tente, c’est quand?
Les ateliers de yoga du rire se déroulent les 2éme et 4éme vendredi de chaque mois de 18h30 à 19h30
- Très bien mais c’est où?
Au pôle Simone VEIL, dans la salle d’activités au rez de chaussée
- Ca va me coûter un bras, un rein?
Non, nous ne prenons que les chèques et les espèces !
Séance de découverte gratuite
1 séance=5€, carte 6 séances=25€, adhésion annuelle= 25€
lerirehavrais@outlook.fr – 06 13 56 83 70